<< 首相 参院選は「民主・共産」対「自民・公明」に   NHK | main | カソリック法王がトランプを攻撃しても、逆に支持率があがる不思議   宮崎正広 >>
食は”健康維持”に欠かせない   古沢襄

十三日の日曜日。まだ寒い。居間の室温は十二度。NHKは十五日の火曜日あたりから平年並みの暖かさがくるという。


昨日はいつものヘルパーさんの介護で入浴。最初の浴槽はぬるめ、だんだんお湯の温度をあげてくれる。午前中にもう一人の患者の入浴を介護してきたという。


陽気な女性だが、気配りが手慣れている。入浴後の血圧は124〜55.今朝の血圧は112〜59.


ぐっすりと寝ることができた。起き抜けに今朝はタマネギを細かく切り、甘酢に漬けて、そこにトマト二つを四つ切りにしたものを食べようと思った。愛犬バロンに朝のドッグフードを与えた後に台所に立ち、自分の朝食の準備にかかる。


メーンはパン食、納豆をといてパンに塗る。これが案外いける。納豆は地場の水戸納豆。一枚では足りないので二枚食べた。そのうえでバロンを散歩に連れ出す。


昨日来てくれた次女は市販のハンバーグを冷蔵庫に置いていった。これは昼食のつもり。散歩後、静岡茶を有田焼きの茶碗で喫した。静かなひととき。


何か足りない。酒を飲まなくなったので、甘いものが欲しい。茶に干菓子というところだが、贅沢は言うまい。大福がひとつ欲しいと思った。


九時半になれば、近場のヤオコーが開店するので、大福をいくつか求めようと思った。この店には「おから料理」が売っている。三つぐらい求め、二つは冷蔵庫に置いておこう。ついでにヘルシーな乳製品を数本求めよう。食は健康維持に欠かせない。


■三月十二日のブログ記事・論評トップ10


 崙本人の強靱さが心に残った」生存者捜索の米救助隊が回顧 産経ニュース
太陽神ミトラスを主神とする密儀宗教・ミトラ教   古沢襄
NY原油3か月ぶり高値 「底打ち」指摘で   NHK
す駭⊃邑高等弁務官の「性奴隷」発言に日本側反論 産経ニュース
テ独伊三国同盟に対する軍事同盟だった国連   古沢襄


国連分担金二位の日本の発言力を強めよう   古沢襄
中国艦隊、南シナ海で米空母を一時包囲   韓国・朝鮮日報
┻Г蠅量餌欧遼楴舛六拉曚気譴覆ぁ  仝殿襄
「カッタ カッタ」と下駄の音   古沢襄
首相 参院選は「民主・共産」対「自民・公明」に NHK
 

<a href="http://www.kajika.net/">杜父魚文庫</a>

| 古澤襄 | 08:19 | comments(0) | trackbacks(0) | pookmark |







スポンサーサイト
| - | 08:19 | - | - | pookmark |







コメント
コメントする









この記事のトラックバックURL
http://kajikablog.jugem.jp/trackback/1011532
トラックバック

CALENDAR

S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
<< October 2017 >>

SEARCH

SELECTED ENTRIES

RECENT COMMENT

CATEGORIES

ARCHIVES

LINKS

PROFILE