スポンサーサイト
一定期間更新がないため広告を表示しています
| - | | - | - | pookmark |
食は”健康維持”に欠かせない 古沢襄
十三日の日曜日。まだ寒い。居間の室温は十二度。ＮＨＫは十五日の火曜日あたりから平年並みの暖かさがくるという。
昨日はいつものヘルパーさんの介護で入浴。最初の浴槽はぬるめ、だんだんお湯の温度をあげてくれる。午前中にもう一人の患者の入浴を介護してきたという。
陽気な女性だが、気配りが手慣れている。入浴後の血圧は１２４〜５５．今朝の血圧は１１２〜５９．
ぐっすりと寝ることができた。起き抜けに今朝はタマネギを細かく切り、甘酢に漬けて、そこにトマト二つを四つ切りにしたものを食べようと思った。愛犬バロンに朝のドッグフードを与えた後に台所に立ち、自分の朝食の準備にかかる。
メーンはパン食、納豆をといてパンに塗る。これが案外いける。納豆は地場の水戸納豆。一枚では足りないので二枚食べた。そのうえでバロンを散歩に連れ出す。
昨日来てくれた次女は市販のハンバーグを冷蔵庫に置いていった。これは昼食のつもり。散歩後、静岡茶を有田焼きの茶碗で喫した。静かなひととき。
何か足りない。酒を飲まなくなったので、甘いものが欲しい。茶に干菓子というところだが、贅沢は言うまい。大福がひとつ欲しいと思った。
九時半になれば、近場のヤオコーが開店するので、大福をいくつか求めようと思った。この店には「おから料理」が売っている。三つぐらい求め、二つは冷蔵庫に置いておこう。ついでにヘルシーな乳製品を数本求めよう。食は健康維持に欠かせない。
■三月十二日のブログ記事・論評トップ１０
� 崙�本人の強靱さが心に残った」生存者捜索の米救助隊が回顧 産経ニュース
��太陽神ミトラスを主神とする密儀宗教・ミトラ教 古沢襄
��ＮＹ原油３か月ぶり高値 「底打ち」指摘で ＮＨＫ
�す駭⊃邑�高等弁務官の「性奴隷」発言に日本側反論 産経ニュース
�テ�独伊三国同盟に対する軍事同盟だった国連 古沢襄
��国連分担金二位の日本の発言力を強めよう 古沢襄
��中国艦隊、南シナ海で米空母を一時包囲 韓国・朝鮮日報
�┻Г蠅量餌欧遼楴舛六拉曚気譴覆ぁ 仝殿�襄
��「カッタ カッタ」と下駄の音 古沢襄
��首相 参院選は「民主・共産」対「自民・公明」に ＮＨＫ
<a href="http://www.kajika.net/">杜父魚文庫</a>
コメント
コメントする
この記事のトラックバックURL
トラックバック機能は終了しました。
トラックバック
